川越でパーソナルトレーニングを行い多くの方にお喜びいただいてきました

☆モニターお客様☆
月4回コース　(週1回３ヶ月)

<ビフォーアフター>
20代　女性
体重　　　48.5kg→45.2kg
筋肉量      32.5kg→32.7kg
体脂肪率   28.8%→%23.2%

<お客様の声>
3ヶ月間、ジムでの筋トレ週1回と毎日の食事管理をサポートしていただいて、少しずつ変化を感じられました。トレーニング中、きつかったけど、ポジティブな言葉をかけてくださったり、気さくに接してくださったおかげで楽しくトレーニングができました。
食事管理はベースを教えてもらい、経過を見ながら目標に近づけるように、私にあった食事の内容をアドバイスして頂きました。
そのおかげで周りにも変化を気づいてもらえたし、肌の調子も良くなって、すごく嬉しかったです。
これからも玉城さんと継続しながらトレーニング続けて理想の体を追い求め続けてていきたいと思います。

<ビフォーアフター>
20代　女性  (週2回２ヶ月)
体重　　　50.2kg→47kg
筋肉量      31kg→32kg
体脂肪率    30.2%→26.2%
ウエスト周り60cm→49cm
太もも回り　54cm→42cm

<お客様の声>
パーソナルトレーニングを始めてから、筋トレだけでなく食事についてもアドバイスをして頂いたおかげで、正しい知識を身につけながらダイエットに取り組む事が出来ました。 中々体重が変わらず悩む事もありましたが、真剣に私の身体と向き合い、私に合った方法を提案して頂いたおかげで変化してきたと思います。 運動量に合わせて糖質量を増やしたことで、体重が落ち始めたのには驚きました！ また、体重が落ち始めた時には、自分の事のように一緒に喜んでくれて嬉しかったです。 初めに具体的な目標を立てたことや、毎回前向きな言葉をかけて頂いたおかげでモチベーションに繋がりました。 今後も、ベースは変えずに食事を楽しみながら、筋トレも継続して行っていきたいと思います！

150kgから130kgまでご自身でお痩せになってHRB GYMでは126kgからスタートし見事7ヶ月で-30キロ達成おめでとうございます！

僕はずっと太ってばかりの人生でした。30代は痩せた自分で過ごしたいと思いダイエットすることを決意しました。〇〇だけダイエット・過度な食事制限・サプリメント使うなど色々なダイエット方法をしましたが効果は得られず人生最後のダイエットとしてパーソナルジムに入会しました。トレーナーさんはダイエットのプロです。セッションでは食事管理や筋トレの知識がつきます。HRBGYMに通って楽しくダイエットができ、痩せてくる自分をみて自信をもてるようになりました。

これからも自分の目標に向かってトレーナーさんと一緒に頑張ります。

私が自分の体の劣化に危機感を覚えた頃は60歳を超えた頃からでした。それから10年余りトレーニングを始めた時のトレーナーが玉城さんでした。緩みっぱなしの下っ腹と柔軟性をなくした上半身でゴルフのスコアも向上させたい一心で、3年半続けてきたが自分でも良く継続できたと思っています。現在では後期高齢者の仲間入りしたが、お陰で体型はだいぶスタートになり、ゴルフの飛距離も伸びています。しかし人間良く深いもので、後5ヤード10ヤード距離を伸ばしたいという執念に駆られ、額に汗を流して現在もバーベルを上げて筋力アップしてます。

80歳には強化された足腰でエージシュート(80)を実現したいと思っています。

ダイエット目的でHRBGYMに通い始めました。何をやっても続かなかった私でしたが日を追うごとに体も変わり、心も明るくなってきました。

トレーニングの仕方だけでなく、細かい技術やお食事の内容も細かく教えてくれます。

またお食事の返信の早いところもとても助かってます。

私は友人とペアで通っているのですが、それぞれの目的に合わせてサポートしてくださるので安心して続けて1年経ちました。

相談しやすく、モチベーションも上げてくれるトレーナーさんなのでぜひ一度体験受けてみてください。

私のジムのスタートは  体重が多く、体調の良くなかった私の入会を家族が強く薦めてくれた事でした。 何十年も 運動をしてこなかった私には この後押しがなければ 勇気が出なかったと思います。 トレーニング後は 筋肉痛と言うより 痛みの辛さに続けるのは 無理と思う事も沢山ありました。 でも、痩せるだけでなく、体力もつくと言う嬉しい効果もあり、 行動的な生活をするようになり 趣味も増えて、トレーニングを通じて 心も体も 鍛えられているのを感じています。 毎日を楽しく、健康的に過ごすために これからもHRBGYMでトレーニングを 続けていきたいと思っています。