筋膜リリースとは！？体の不調から整えるグッズ紹介　川越市駅徒歩１分　川越パーソナルジム

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筋トレダイエットヒップアップ
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こんにちは！

HRB GYMトレーナーの玉城です。 本日は筋トレしても足が細くならない… 腰が痛いという方へまず行ってほしい筋膜リリースについてご紹介させて頂きます。


筋膜リリースとは、全身のこりや痛み、不調や故障などの改善にとても効果的な施術法です。  今までなかなか解消されなかった冷えや肩こりなどの症状や不調の改善が期待できます。 ここでは筋膜リリースのやり方と効果などをわかりやすく解説していきます。


筋膜とは筋肉を覆っている膜なことをいい、リリースは、制限を解放する・解きほぐすという意味です。

お写真のような動画を使用して筋肉の繊維に沿ってコロコロと動かして使用していきます。

効果に関しては、筋肉がほぐれることにより筋肉が動かしやすくなり、不調だった箇所が緩和して柔軟性のアップに繋がります。

柔軟性があることによって筋肉がほぐれるので脚やせ効果も血行促進も期待できます☆

ぜひ行ってみてください。




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HRB GYM

住所：埼玉県川越市六軒町1-6-3 サンチア川越3階

電話番号：090-6866-0303

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