脂肪を燃焼させる効率を上げる方法 川越パーソナルトレーニングジム

query_builder 2022/11/09
筋トレ食事指導ダイエットヒップアップシニア
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おはようございます!

川越にあるパーソナルジムHRB GYMトレーナーの玉城です。

最近は朝夜と冷え込んできました!

実は体が冷えてる状態は体温の低下から基礎代謝の低下に繋がり燃焼しにくい体になっている状態です!

手先や指先が冷え込むという方は、靴下や手袋、カイロなどを利用して常に温めてあげてください✨


本題ですが、減らしたい脂肪の部分を燃焼させるには温めていかないといけません。これは運動で温めるのか食事をとって内臓を働かせて温めるのか方法は様々ですが、私が意識してたりする方法はヒートテックを着ながら運動、お腹周りにウエストジェーパーやトレーニング中はベルトを巻くようにして落としたい部分がお腹の時はこのように意識しております。

腹筋動作中だけお腹を温めるだけでなく、常に暖かい状態を意識してます。

時には汗かきやすいように、貼るカイロも利用してます🔥


脂肪を燃焼させるには、食事と運動がベースではありますが微々たる効果の取り組みもきっと成果に繋がるはずです!

お試しください(^ ^)

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HRB GYM

住所:埼玉県川越市六軒町1-6-3 サンチア川越3階

電話番号:090-6866-0303

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