川越で6年続くお客様満足度の高いパーソナルジム | 川越のパーソナルトレーニングジムとしてボディメイクの様々な情報を発信

川越で開業6年のHRBGYMは

トレーナーがサマースタイルアワード東京大会優勝、現在はプロ選手としても本格的に体づくりを行なっている方が指導を行なっております。

お客様の比率は女性８割、男性２割と男性の本格的な肉体改造、女性のダイエットや美尻に強いパーソナルトレーニングです！

主に初心者の方から対応しており、無理な食事指導は一切なく、ボディメイク優先して指導を行なっております。

また、6年続くHRBGYMは

お客様の満足度も高く

継続率が95%と長い方で5〜6年続けている方も多く在籍しています。

体づくりが楽しくて仕方がない

成長し続ける自分が好きなど

多くの有難いお言葉を頂戴しております！

また、他にはない

遺伝子検査も受けられるサービスや

高性能の体組成計で体重や体脂肪の進捗を全身から細かく分析し、結果に応えられる設備も豊富に揃っております！

トレーニング後のプロテインはもちろん、トレーニング前のコーヒータイムで脂肪燃焼を促すサービスも行っております。

ご持参いただくものは運動着になります。

また、シューズはご契約と同時にこちらでお預かりも可能ですので、仕事帰りでも楽にご来館できます！

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さて、ここからは夏に向けてダイエットと意気込む方が増えてきている時期。

ダイエット計画についてお話ししていきます♪

ダイエットは体重の減少

が目的ではなく、、、

体脂肪を減らすことです！

体脂肪を減らせることで

見た目がガラッと変化します

では、実際に方法はいかがでしょうか？

①まず運動は必須です！

なりたいスタイルづくりのために特に鍛えたいところは鍛えて、減らしたいところは動かしていきましょう！

②次に姿勢です！

姿勢がいい人は代謝が良い。

トレーニングや運動は少なくても1日の内の数時間…起きてる時間はもっと長いです😄だからこそ姿勢を整えることがダイエットを最速で成功させるポイントになります。

HRBGYMでは姿勢改善も同時に行い

リバウンドしない体作りを目指して

ダイエットといいスタイル作りを

お手伝いを全力でしています。

③お尻を鍛える

下半身のトレーニングを行うことで

腹筋や背筋を自然と使うことで

代謝を上げる効果だけでなく

骨盤の安定にもつながり

足痩せにもお尻痩せにも効果があります。

これは女性だけに限らず

男性にも当てはまります！

上半身だけ鍛えるんではなく、

ダイエット目的であれば下半身のトレーニングも

行っていきましょう！

また筋肉が欲しい男性必見です‼️

ぜひ足トレもしてください！

もちろん、きつい…

だからこそトレーナーがついてます。

頑張れる声かけでいつも以上にトレーニングの力が引き出されます🔥

なぜ朝ドラがおすすめなのか

それは、下半身と上半身の連動が基礎筋力を上げてく上で大事なポイントだからです。

 BIG3をよく効きませんか？

・ベンチプレス

・デッドリフト

・スクワット

この三つが全身のパワーを上げてくれる

筋肥大のスイッチになります🔥

まず初心者の方は

この三つをご自身の体重を持てるように

トレーニングを男女重ねていきましょう！

また次回の投稿も楽しみにしててください♪

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ただいま、入会特典として

【美尻の仕組み】資料を無料配布中

この機会にゲットしてください✨

まずは体験トレーニングからお問い合わせください！