バルクアップのお客様増えてます！　川越パーソナルジム | 川越のパーソナルトレーニングジムとしてボディメイクの様々な情報を発信

皆様こんにちは(^-^)

HRB  GYMトレーナーの玉城です！

季節の変わり目で今週は冷え込むらしいので、気をつけてください。

ダイエットや体作りは夏に向けて行う方が多いかと思いますが実は、夏のシーズンに向けて今から筋トレを行う必要があります！これを貯筋と言います😊

筋肉を作る時期を作るということです。

ダイエット時期と筋肉を作る時期は分けて行う必要があります。

トレーニングを行うだけで筋肉が付くわけではなく＋栄養が必要になります。

ダイエットとは違いカロリーを多めに取る時期を作ってエネルギーがたくさんある時期にトレーニングのパフォーマンス伸ばしていくことで筋肉がつきます🔥

男性であれば一番バキバキにしたい時期、女性であればスッキリとしたメリハリのある体でいたい時期に合わせて逆算して筋肉をつける時期とダイエット期と計画的に行っていきます！

バルクアップ(筋力アップ)の目的の男性の方が最近は多くいらっしゃいますので、その人に合わせてお食事の摂取をご案内いたします！

もちろん女性の方もしっかり食べて行う期間も大切です。

ただ、食事のカロリーをたくさん摂る＝大きくなるということなので体重増加しますのでトレーニングをしっかり行えないと、体脂肪のみが増えていきますからそこは注意が必要です。

トレーナーとしてお食事のサポート＋トレーニングで可能性を引き出しこれまで見たことない感動をお届けできるように私達トレーナーの存在があります。

共に体づくりご希望の方、お気軽にお問合せくださいませ✨