一般の方が週2回のトレーニングで痩せられる理由　川越パーソナルジム | 川越のパーソナルトレーニングジムとしてボディメイクの様々な情報を発信

おはようございます！

新年明けましておめでとうございます🎍

2023年もお客様が快適に過ごしやすい環境づくり、指導力もレベルアップできるように努めてまいります。

皆様のおかげで今年も良いスタートができ益々気合い入っております✨

さて、HRBGYM川越ではトレーニングコースに月4回と月8回のコースをご用意しております。

目安として新規でのお客様には月8回のコースをご提案しております。

その理由としては運動を習慣づけることと、結果が最も現れやすいからです。

週2でいい理由として結果ですが、なぜ結果がついてくるのか。

それは体づくり(ウエイトトレーニング)をすると筋肉痛がおこる方がいらっしゃいます。

筋肉痛が怒ってる際は筋肉が疲労して回復させようとしている状態になります。

そのため、体温が高くなり代謝が上がっている状態を続けられるので2〜3日明けてまたトレーニングを行うという習慣をつけることで効率よくダイエットができるというわけです。

ダイエットの方はまずは週2回を目安にトレーニングを行ってみましょう！

あとは何より習慣です！

習慣がつけば運動もお食事も楽しく健康的に取り組めるはずです。

私達トレーナーはあなたの継続をサポートするパートナーだと思ってます。

モチベーションの低下を防ぎ、怪我なく効果的なトレーニングをご指導させて頂きます。

2023年もHRB GYM川越をどうぞよろしくお願い致します。