運動前に飲めば体脂肪減少率アップ　川越市徒歩１分　川越パーソナルジム | 川越のパーソナルトレーニングジムとしてボディメイクの様々な情報を発信

皆様おはようございます！

HRB GYM川越店トレーナーの玉城です。

ダイエット中甘い飲み物が飲めない時、皆さんならどうしますか？

飲んでも大丈夫な飲み物を知っておけばいいリフレッシュもでき安心して続けて体づくりができます✨

結論から申し上げるとその飲み物はコーヒーです！

本日はコーヒーの効果をお話ししていきたいと思います。

コーヒーに含まれる成分は、カフェインやクロロゲン酸は脂肪を分解する効果があります！

脂肪の燃焼のメカニズムには、分解されて血液を渡って運搬され、それからエネルギーとして燃焼される流れとなっております。

コーヒーは脂肪燃焼の第一段階の分解に必要な成分なのでコーヒー飲める方は飲むようにするといいですね♪

さらに、コーヒーの効果としてもう一点はリラックス効果を感じられます。

何かと人はコントロールしてると神経を張り巡らしててストレスを自然と感じやすくなります。

その解消方法としてリラックスタイムしながらコーヒーを片手に☕️飲むのはとても心地よい時間です。

HRB GYM川越店では、トレーニング前にコーヒーのサービスもございます。

効果もありますが、私も個人的に好きなので毎月いろんな国の豆を準備してお待ちしております😌

本日もご覧頂きありがとうございました。