川越で30〜40代女性の垂れ尻を変えるパーソナルジム｜HRBGYM | 川越のパーソナルトレーニングジムとしてボディメイクの様々な情報を発信

「体重はそこまで増えていないのに、お尻だけ下がってきた」

「昔はもっと丸みがあったのに、今は四角く見える…」

川越で30〜40代女性のパーソナルトレーニングを行っていると、

ヒップアップ・垂れ尻の悩みは非常に多く聞かれます。

実はこの年代の“お尻の変化”は、

年齢そのものではなく身体の使い方が変わった結果です。

累計2万回・2,000人の指導から分かった「お尻が変わらない本当の理由」

HRBGYMではこれまで

・累計2万回以上のセッション

・2,000名の指導

をしてきました。

そこで分かったのは、

自己流のヒップアップが失敗する理由は「鍛え方」ではないということ。

多くの30〜40代女性は

・反り腰

・骨盤前傾

・腸腰筋の硬さ

によって、お尻の筋肉が使えない状態になっています。

この状態でスクワットやヒップスラストをしても、

太ももや腰ばかり使われ、

「お尻だけ変わらない」状態になります。

HRBGYMが行う「お尻が変わる仕組み化」とは？

川越のパーソナルジムHRBGYMでは、感覚や根性に頼らず、お尻が変わる流れを完全に仕組み化しています。

① 姿勢と呼吸を整え、お尻が使える身体へ

まず反り腰や骨盤の歪みを調整し、

お尻に力が入りやすい状態を作ります。

② 中臀筋→大臀筋の順でヒップアップ

女性のヒップラインを作る上で重要な

中臀筋・大臀筋を正しい順番で刺激します。

③ 日常動作まで落とし込む

歩き方・立ち方まで整えることで、

トレーニング以外の時間もヒップアップにつながります。

30〜40代からでも、お尻は変えられる

HRBGYMに通われている川越の女性の多くが

「もう年だから無理だと思っていた」

そう話されていました。

ですが

✔ お尻の位置が上がった

✔ 後ろ姿が若返った

✔ パンツスタイルに自信が持てた

と、見た目も気持ちも変化しています。

川越で本気でヒップアップしたい女性へ

遠回りせず、正しい方法でお尻を変えたい方は、一度HRBGYMのパーソナルカウンセリングをご利用ください。

川越で30〜40代女性の垂れ尻を変えてきた仕組みを、あなたの身体に合わせてご提案します。

年齢のせいにせず始められる、「変わる一歩」をHRBGYMから。

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3月末まで実施しておりますが、枠が埋まり次第締め切りますのでお早めにお問い合わせくださいませ

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